Gartensauna kaufen & planen · 4 Min.Gartensauna kaufenDer große Ratgeber zur Gartensauna: Saunahaus oder Fasssauna, Größe, Holz, Elektro- oder Holzofen, Vorraum, Fundament und Genehmigung.
Gartensauna kaufen & planen · 4 Min.Braucht eine Gartensauna eine Baugenehmigung?Wovon eine Genehmigung für die Gartensauna abhängt: Bundesland, Größe, Grenzabstand, Feuerstätte und Bebauungsplan – und wie Sie es klären.
Gartensauna kaufen & planen · 4 Min.Fundament für das SaunahausWelches Fundament Gartensauna und Fasssauna brauchen: Bodenplatte, Streifen- und Punktfundament, Frostschutz, Feuchte und Leerrohre für Strom.
Gartensauna kaufen & planen · 3 Min.Holzarten für die AußensaunaWelches Holz für Saunahaus und Fasssauna? Fichte, Kiefer, Thermoholz und Hölzer für die Bänke im Vergleich – mit Hinweisen zu Wandstärke und Pflege.
Fasssauna · 3 Min.FasssaunaWas eine Fasssauna ausmacht: Dauben und Spannbänder, Größen, Holz- oder Elektroofen, Vorraum und Glasfront – und wann sie besser passt als ein Saunahaus.
Saunaofen & Technik · 4 Min.Saunaofen kaufenSaunaofen für die Gartensauna wählen: Elektro-, Holz- und Kombiofen im Vergleich, passende Leistung in kW, Anschluss, Steuerung und Steine.
Richtig saunieren · 4 Min.Welche Temperatur hat eine Sauna?Wie heiß ist eine Sauna? Temperatur und Luftfeuchte in finnischer Sauna, Bio-Sauna, Dampfbad und Infrarotkabine – und wie man sie zu Hause steuert.
Richtig saunieren · 3 Min.Richtig saunierenWie ein Saunagang abläuft: vorbereiten, schwitzen, abkühlen, ruhen. Mit Hinweisen zu Dauer, Zahl der Gänge und Ausstattung für zu Hause.
Richtig saunieren · 4 Min.Wie oft in die Sauna?Wie oft pro Woche saunieren, wie viele Gänge und wie lange Pausen? Allgemeine Orientierung für die Sauna zu Hause – mit Blick aufs eigene Befinden.
Richtig saunieren · 3 Min.Sauna nach dem SportSauna nach Laufen, Krafttraining oder Mannschaftssport: der richtige Zeitpunkt, Dauer und Temperatur – und warum Trinken und Pausen wichtig sind.
Aufguss & Düfte · 4 Min.Sauna-AufgussWas beim Sauna-Aufguss passiert, wie viel Wasser man nimmt, wie man Aufgussmittel dosiert und welche Regeln für Düfte, Kelle und Kübel gelten.
Aufguss & Düfte · 3 Min.Saunaöl kaufenWorauf man beim Kauf von Saunaöl und Aufgusskonzentrat achtet: Zusammensetzung, natürliche und naturidentische Düfte, Verträglichkeit, Dosierung und Lagerung.
Zubehör · 3 Min.SaunatuchWelches Saunatuch? Größen, Frottee oder Waffelpiqué, Grammatur, Varianten für Damen und Herren, Saunakilt als Alternative und Tipps zur Pflege.
Hot Tub & Badezuber · 3 Min.Hot Tub für den GartenHot Tub, Badezuber oder Whirlpool? Holzofen oder Elektro, Größe, Standort, Wasserpflege und Kombination mit der Gartensauna im Überblick.
Sauna & Gesundheit · 4 Min.Sauna bei ErkältungDarf man mit Erkältung, Schnupfen oder Halsschmerzen in die Sauna? Was bei Hitze im Körper passiert, wann man besser pausiert und worauf man danach achtet.
Sauna & Gesundheit · 3 Min.Sauna in der SchwangerschaftDarf man schwanger in die Sauna? Warum die Frage mit Ärztin, Arzt oder Hebamme geklärt wird und worauf Schwangere achten, die saunieren dürfen.
Sauna & Gesundheit · 3 Min.Sauna bei BluthochdruckMit Bluthochdruck in die Sauna? Warum die Frage in die ärztliche Sprechstunde gehört und worauf Betroffene achten, wenn sie saunieren dürfen.
Sauna & Gesundheit · 4 Min.Ist Sauna gesund?Was beim Saunieren im Körper passiert, welche Aussagen seriös sind, welche Mythen kursieren und wer vor dem Saunieren ärztlichen Rat einholen sollte.Sauna-Ratgeber: planen, aufstellen, genießen
Die Ratgeber sind nach den Fragen geordnet, die sich vor und nach dem Kauf stellen. Unter Gartensauna kaufen & planen vergleichen wir Bauformen, Größen und Holzarten und erklären Fundament und Genehmigung. Fasssauna widmet sich der runden Bauform. Saunaofen & Technik hilft bei Elektro-, Holz- und Kombiöfen. Richtig saunieren beschreibt Ablauf, Temperatur, Abkühlen und Häufigkeit, Aufguss & Düfte den Aufguss zu Hause. Zubehör stellt Saunatuch, Saunahut und Co. vor, und Hot Tub & Badezuber das warme Wasser für danach.
Unter Sauna & Gesundheit beantworten wir häufige Fragen – etwa zur Sauna bei Erkältung, in der Schwangerschaft oder bei Bluthochdruck. Diese Texte informieren allgemein, enthalten keine Heilversprechen und ersetzen keine ärztliche Beratung.
Jeder Artikel beginnt mit einer kurzen Antwort und geht danach in die Tiefe. Am Ende finden Sie passende Produkte aus unserer Auswahl. Rechtliche und technische Hinweise zu Genehmigung, Strom und Feuerstätten erklären wir allgemein; verbindlich sind die Auskunft der zuständigen Stellen und die Angaben der Hersteller. Neue Ratgeber kommen regelmäßig hinzu, bestehende prüfen wir und ergänzen, was sich geändert hat.